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リラックス|ココロとカラダをリフレッシュ！
アロマの香りを楽しむ
アロマは「香りを楽しむ」という部分では香水と同じようなものに思えるかもしれませんが、アロマは自然の植物や樹木などから抽出した天然成分で、柔らかく優しい香りが大脳を刺激して、心身へリラックスやストレス解消などの効能があると言われています。
ユーカリやマンダリンなど成分によって、気持ちをリラックスさせたり、食欲を刺激したり、さまざまな効果効用があるそうです。
リラックス・安眠
アロマの効果として代表的なのがコレ、心を落ち着かせてくれる、というもの。イライラや不眠は、万病のもとです。アロマでゆったりする時間をとりましょう！
とくに効く香りがラベンダー、カモミール、ゼラニウム
集中力アップ
勉強やデスクワークなど頭を使う仕事を集中してこなしたいときの集中力アップアロマ!
とくに効くのがレモン、ペパーミント、グレープフルーツの香り
ホルモンバランス調整
ホルモンバランスが崩れると、生理痛や、イライラがつらいもので、女性に嬉しいアロマは、ローズ・アブソリュート、クラリセージ、イランイランなど
食欲不振
しっかり食べてカラダを作るためにも、アロマが役に立ってくれるんです。柑橘系やスパイス系のアロマは、食欲を刺激する効果があります。とくに効く香りはオレンジ・スウィート、ベルガモット、マンダリンなどです。自分の好みと悩みにあった「香り」を見つけましょう！
アロマオイルを加湿器のお水に一滴垂らしますと気分も華やぎます。風邪気味のときは、ユーカリ、ローズウッド、ティーツリーがおすすめです。
アロマの楽しみ方をご紹介いたします。
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