睡眠の質を上げる

睡眠フィットネス疲労回復専用ジム ZEROGYM

毎日なんかだるくて調子が出ない！疲れが溜まっていて仕事に集中できない！寝つきが悪い、目覚めが悪い！そんな生活していませんか？

良質の睡眠を取ることにフォーカスしたオンラインパーソナルプログラム ZEROGYM！

ZEROGYMのプログラムは、医学博士との共同調査により、プログラム受講後の交感神経機能の抑制（緊張・興奮が緩和され自律神経のバランスが整う）や、その日の睡眠の質の向上に効果的であることが実証されています。

自律神経は、日中の活動を優位にさせる「交感神経」と夜の安静を優位にする「副交感神経」の二つが存在し、これらの神経がバランスをとることで、私たちの体調は保たれており、この自律神経のバランスをとることがカギなのです。

本来人間は、夜眠りに就くときには副交感神経が優位になりますが現代人は昼間だけではなく夜も交感神経が優位でいるために、脳が休まらず、深い睡眠が得られない状態が続いてしまうのです。

睡眠の質を高めるため大切なのは、就寝前に、交感神経優位から副交感神経優位に変える
“コンディショニングの時間”を確保することがとても大切です。

心理面とボディコントロールに精通したインストラクターが、運動、呼吸、食事からアプローチして、「最高の脱力感」と「最高の目覚め」を体感できるそうです。また、週５日の食事指導付なのでダイエットにも効果的！

特にビジネスパーソンにおいては、睡眠の質を改善し戦略的に疲労回復することが、パフォーマンスアップに大変重要なポイントです。

子どもの頃は、目が覚めるとすぐに飛び起きて、今日は何をして遊ぼうか考えていた。その時、頭の中はワクワクでいっぱい、とてもクリアで、体も軽かった。そんな「目覚め」と「クリアな思考」をビジネスパーソンが取り戻せたら、、あの頃の「目覚め」を取り戻すためのメソッドを開発！

GABAは、眠りの質を改善してくれる作用があり、コーヒーやチョコレートなどにも配合されており、手軽に摂取することが出来ます。

よく眠れないときは、精神が興奮状態にあることが多いそうです。私たちが強いストレスなどを感じると、交感神経の情報伝達物質として放出されるノルアドレナリンの作用で交感神経が優位になり、血管が収縮して血圧が上昇します。

ギャバは、このノルアドレナリンの分泌を抑制し交感神経の働きを抑え、リラックス状態へと導き血圧を低下させてくれるのです。（低い血圧をさらに低くするという意味ではありません。）

ノルアドレナリンの作用で分泌が促進されるレニンをギャバを摂取することでこのレニンの分泌量が減少するのです。

ギャバは、肌にも存在しており、真皮において合成され、線維芽細胞を活性化させます。コラーゲンなどの生成を促すことで、保湿や弾力に深い関わりがあるとされてきましたが、大手化粧品メーカーの研究により、真皮だけでなく表皮へも作用することが明らかになりました。

肌の「ターンオーバー」に関与し「ヒアルロン酸」の生成を促進。肌の潤いを保つことでバリア機能を改善します。精神的な「リラックス」効果だけでなく、「ハリやツヤをもたらす」美肌効果をも併せ持つのです。

カフェサプリ GABAは、機能性表示食品のカフェインレスコーヒーで、1杯につきGABA100mgを配合しています。

毎日のコーヒー1杯をカフェサプリ GABAに置き換えるだけできます。
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睡眠が浅いと感じる方や睡眠の質を向上させたい方、日中も眠気を感じる方におススメです！
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